Jingchu.com（Hubei Daily）新闻（通讯员Yuanyuan）“现在我可以在晚上睡10个小时，我白天感觉很好！”最近，王女士连续两天都没有整夜睡觉，他与医务人员分享了欢乐。 女士因焦虑和悲伤而被住院。当他承认时，他连续两天没有整夜睡觉。他白天感到沮丧，并为自己归咎于自己。她仍然需要家人鼓励她吃饭。医务人员审查并发现他经常担心，因为“担心这种疾病不会治愈”和“拖动家人”，他的身体紧张，心率很快。护士陪同王女士每天进行睡眠锻炼，专注于引导她通过“向doga和放松身心”来调整自己的情绪：“吸入时，想想进入身体的'平静空气流'，当呼吸时，请告诉自己，告诉自己'所有担忧都在慢慢离开'。” 三天后，王女士说他不是哦，上床睡觉之前，”一周后，他每天晚上10点之前就可以睡觉，晚上醒来；两周后，她的睡眠时间从每天2个小时扩大到每天6个小时，她可以在白天积极参加病房活动，心情得到了显着改善。 进行流行的科学讲座。图片由通讯员提供 睡眠是人体最基本的生理需求，对于精神病患者来说，睡眠障碍通常是“轻便的”来改变疼痛。在患有精神疾病的Pasyente中，近70％的人患有睡眠问题 - 抑郁症患者经常因早期觉醒而无法入睡，患有焦虑症的患者遭受了“他们更喜欢睡觉，醒来更多”的困境，双相情感障碍的患者不会整夜入睡，因此由于幻觉和妄想而入睡。这些问题不仅感觉到没有一天清单的患者，而且记忆力减少，而且会加剧他们的情绪症状，形成一个恶性循环：“睡眠不良→严重的心理症状→即使您无法入睡”。 护士Yu Hongmin介绍的是，为了帮助患者及其家人了解科学睡眠障碍，精神病医学系经常进行流行的科学讲座，解释了诸如“自行车睡眠与精神状态之间的关系”之类的知识，“习惯会窃取睡眠的习惯”，“不带来暂时的视频，简短的视频，等等，等等。 医务人员带领患者进行睡眠运动。图片由通讯员提供 为了应对“身体紧绷和情绪焦虑的常见问题，会导致睡眠困难”，我们医院的精神病护理团队将中国传统的子午线理论和放松训练原理结合在一起，以组装简单而简单的操作“精神病睡眠运动”，适合于住院患者花15分钟的时间。由此修复每天在病房中的RS患者单独纠正运动的细节，以确保患者掌握要点。同时，鼓励患者从医院释放后，包括日常生活中的睡眠运动，形成长期习惯。 过去三个月中的数据表明，在住院的患者中，精神病药物的睡眠障碍的改善率从干预前的42％增加到76％，其中83％受益于“庄严的放松和稳定的情绪”。许多患者报告说，睡眠锻炼不仅可以改善睡眠，还可以激活他们以掌握“自我调节”程序并增强其恢复信心。 “没有疼痛的睡眠障碍不是痛苦”。科学干预 +主动技能可能会破坏恶性循环。使追随者的“良好睡眠”以进行身心康复。 “ Yu Hongmin说，精神医学系将继续优化睡眠练习，记录教学视频S促进患者在家练习，并结合科学讲座，患者共享和其他形式，以使更多的思想患者受益。